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春游踏青小心惹“蜱”上身

甘蔗可止咳吗

为何无缘无故皮下出血

春分时节养生提示

春游踏青小心惹“蜱”上身

随着天气转暖，蜱虫进入活跃期。蜱是一种可传播多种疾病的媒介生物，能引起发热伴血小板减少综合征等多种疾病，一定要注意防范。

发热伴血小板减少综合征，常伴恶心、呕吐等消化道症状，高龄、免疫力低下或合并严重基础疾病的患者易转为重症甚至死亡，必须及时就医。

专家提醒，尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，应做好个人防护，穿长袖、浅色衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，不要穿凉鞋，进入室内前检查有无蜱附着。

甘蔗可止咳吗

甘蔗汁确有止咳之功，尤其对于虚热咳嗽，疗效很好。同时，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐和高热烦渴等有一定的疗效。利用甘蔗止咳，可直接嚼服，也可榨汁服用。

但由于甘蔗性寒，脾胃虚塞的人不宜吃。如果想吃甘蔗又担心太寒凉，不妨试试烤甘蔗，可以暖胃生津止咳。

甘蔗含糖量高，糖尿病患者需慎用，多吃可能会影响血糖控制。另注意，由于甘蔗含有丰富糖分，容易滋生细菌，吃霉变的甘蔗易中毒，可能引起头晕、眼前发黑，严重的会抽搐、昏迷，必须及时就医。

为何无缘无故皮下出血

无缘无故皮下出血？警惕免疫性血小板减少症。免疫性血小板减少症是儿童常见的疾病，高发年龄段为3-6岁，常发于冬春季。

如果孩子皮肤出现青紫、红色出血点或鼻腔、牙龈出血等情况，要及时就诊。

医生会根据病情进行检查，排除其他疾病后，确定治疗方案。儿童免疫性血小板减少症多为自限性，治疗方法取决于出血严重程度、血小板减少程度以及其他危险因素。

患儿日常注意减少活动，保证充足睡眠，避免创伤。去公共场所戴口罩，预防感染。吃易消化的软食，避免口腔黏膜损伤。

为减少出血倾向，可适当给予维生素C。若出现出血症状，应立即送医治疗。

春分时节养生提示

此时肝气旺、肾气微，养生应注意健运脾胃，健脾祛湿。

饮食宜“寒热”均衡，以清淡、易消化为主，避免油腻辛辣食物摄入。寒热相中和，例如寒性的鱼、虾可和温性的葱、姜、醋等调料搭配。

同时，保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。

春季养肝，宜早睡早起，以舒畅身体，调达情志。多晒太阳，祛散寒邪，注意根据温度变化，及时添减衣被。室内建议多开窗，保持空气清新。

天气晴好时，郊游踏青，增加户外运动，加强锻炼，清肺养心，提高机体抗病能力。